つい忙しい時は、「時間」を管理して、仕事をやりこなそうとしがちですが、「時間」よりも「エネルギー」を集中させることが大切という話です。
身体・情動・頭脳・精神、この４つのエネルギー（源）をコントロールすることで、パフォーマンスを飛躍的に高める方法が書かれています。
いかにエネルギーを集中させる儀式（習慣化）を生活のリズムの中に取り入れるか？
そのためにも、自分にとって何が重要で、どのようにその重要なことに力を注力させることができるのかを認識することが、まずは大切です。
ここに書かれている事例を参考に、改めて自分の生活の改善に取り組みましょう。
- すぐれたオアフォーマンスを引き出す鍵は、「時間」ではなく、「エネルギー」にある。
- 人間にとって最も基本となるのは、エネルギーを消費し、回復することである。
- 自分の行動を「１００％の集中で挑むもの」と「意識的に無視するもの」のどちらかに分ける。
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