スポーツ心理学・メンタルトレーニングの第一人者であるテリー・オーリックが、アスリートたちにいかに素晴らしい成績を残すか、その為の心の技術について書いている書籍です。
「集中する人生の送り方とその素晴らしさ」が、克明に分かる内容です。
具体的なトレーニング方法についても書かれているので、参考にできる点が多かったです。
何事にも「集中」して取り組むことで、質もあげることができ、その結果、早く済ますこともできます。
調子が出ない時こそ、集中の大切さを思い出し、体得した技術により、気持ちを上げていくことが出来ていくんです。
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