先日もお悩みの相談を受けたのですが、「心が傷つく」って、どういうことなのかなぁと考えてしまいました。
おそらく、脳の中の神経が、ストレスか何かによって損傷することによって、同じような出来事を避けるようとすることが、「傷ついている」状態なのではないかと思っています。
まさしく、神経細胞が本当に傷ついているのではないかと・・・・（学術的に証明されているかどうか分かりません。私の勝手な憶測的仮説です。）
なので、その傷が浅い（傷ついた神経の数が少ない）ければ、回復しやすいでしょうし、傷が深い（傷ついた神経の数が多い）ければ、回復しにくい。
同じパターンのダメージであれば、回復しやすくでしょうし、インパクトが大きなダメージであれば、回復しにくくなるのではないかと思います。
まるで、「心にも免疫力がある」ようですね。
これって、実体験からも理解しやすいのではないでしょうか？
つまり「心の強い」人というのは、ダメージを何度も受けても、そのインパクトが少ないうちに早く治すことによって、だんだん（心の）免疫力がついた人。
逆に「心が弱い」人というのは、強烈なダメージを予期せず受けてしまったので、免疫力がつく前に痛んでしまった人。
そんな風にも考えられないでしょうか？
はい、それで、最近頂いたお悩みで「周りの目が気になりすぎて困っている」という人が複数いらっしゃいました。
私みたいに、もともと繊細な人間だったのに、ダメージを受けながらも回復してしまったので、今では心臓に毛が生えすぎて、その毛皮でコートができるくらいになってしまった人間は、「周りのこと」なんか全く気になりません。（笑）（→そんな奴に悩みを相談するのが間違えているのかも知れませんが・・・。）
なので、こういうお悩みを受けると、無神経にも「そんなの自意識過剰ですよ」と言って解決したくなるのですが、先ほどの「心の免疫力」のことが納得できると、「そういうアドバイス」はあんまり効果がないということがわかります。
それでどうしたら良いのか？
ということで、ここで２つの質問をしたいと思います。
あなたは、周りの目が気になりすぎていて、今悩んでいるとします。そこで次の質問を考えてみてください。
- この１年間に、周りの人に指摘されたり誹謗中傷を受けたことは、具体的に何ですか？
- 逆にあなたが、この１年間で、周りの人のことを指摘したり誹謗中傷をしたことは、具体的に何ですか？
両方とも、かなり具体的な事象があるのであれば、それを回避する為に、物理的に「引っ越し」をお薦めします。
こういう場合は、残念ながら、物理的に距離を置いた方が回復は早いですね。
インターネット内でのおつきあいだけなのであれば、アカウントを消すとかブロックするとかして、関わりを断つのが良いかと思います。
先ほどの質問に対して、具体的な答えが出ないのであれば、結論から言うと、やっぱり「あんまり大したことない」というのが正直な所です。
ありもしない他人に目は気にせず、「今を生きる」ことに集中する訓練をしていきましょう。（訓練方法は、これまでも色々お伝えしてます。今後もアイデアを色々お伝えしていきますよ！）
このように、心の健康を取り戻すにも、
（１）西洋医学的な外科治療と（２）東洋医学的な漢方治療、がある訳です。
人間の関係性の問題で、物理的な距離を離した方が治癒するのであれば、関係性の切り離し（外科手術）が必要です。
一方、心のトレーニングで治癒するのであれば、考え方を変えるとか、少しづつ変えていくとトレーニングと言った（漢方的な）処方をメインにすべきです。
ですので、何がなんでも「気合いだ！」とか「やればできる」とか「頑張れー！」では、解決しません。
どちらのケースにしても、あなた自身の問題点を、明確にする必要があります。
「心が弱い」「他人が気になる」「自分はダメだ」と悩んだら、ちょっと具体的に対策する必要があるのです。
少し皮肉的な表現ですが、あなたが本当に、多くの他人が注目してくれるような「大した人間」であるのであれば、その期待に応える為にも、あなたは「心の免疫力」をつけていく必要があるということなのです。
今回の珍言爆言
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大した人間になるためにも、心の免疫力をつけていこう
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