（写真は当然私ではありません！個人的に美女の方が好みだったので採用しております。）
この季節、少し寒さが和らいだかなぁと思ったら、また冷え込んできたりして、本当に体調管理が大変な時期です。
寒い時は、体力を消耗してしまいがちです。何やらインフルエンザも流行っているようなので、気をつけましょうね。
日頃から疲労を溜めないように、十分な栄養摂取と睡眠が大切です。
え？それが難しいって？
けど、風邪をこじらせて、しんどい目するくらいなら、予防に注力する方が賢明ですよ。
そんな私の風邪予防対策ですが、寝る時も首を冷やさないようにしています。
タオルを首に巻くのも良いですが、寝ているとタオルが外れるので、ネックウォーマーを使用しています。
こんな安いネックウォーマーで十分、効果ありますよ。
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