疲れてるのは、肉体ではなくて脳だったという話。 結論的には、良質の睡眠を取りつつ、瞑想をして脳の疲れを取りましょうということでした。 書いていることはごもっともでした。 もう少し具体的な脳のデトックス法があれば良かったかなぁと思いました。 気…
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