眠りのしくみを知り、不眠への対処法、病気の予防に役立つ情報がサクッと説明されている内容。 自分が気づかないうちに「睡眠障害」を引き起こしていて、重大な疾病に繋がりかねないので、注意しましょうという事です。 至極一般的な解説で、改めて睡眠のメ…
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