脳という器官の癖を知り、「こころ」を鍛えるノウハウを紹介している内容です。
即席的に改善しようとするのであれば、まぁ有効な手法ですかね。
どの方法も「それが出来ないから困ってるんや」と突っ込まないようにしないといけませんね。
何てったって、脳は素直に反応する器官なのですから・・・。
とりあえず行動していれば、物事は動いていくのです。（そりゃそうだ！）
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