2022-06-16から1日間の記事一覧

【読書】「スタンフォード式最高の睡眠」西野精治：著

何気なく図書館で手に取った本なのですが、かなり科学的な分析があり睡眠についての知識が深まりました。私もたまに脳が疲れているような疲労感があるので、良い睡眠が取れていない様子だったので、学ぶべき点が多くありました。基本は睡眠を開始した最初…