Q:
毎日、寝る前に1日の反省をしているのですが、よくない事ばかり思い出して気分が落ち込んでしまいます。
どうすれば良いですか?
(栃木県在住、20歳代男性、いっそ反省しない方が良いのでは? さん)
A:
1日の反省をできているのですから、素晴らしいと思います。
よくない事を思い出すときは、その後に「逆に良い面は?」と付け加えて、捉え直してみてください。
大抵の場合は、「あんなよくない事があったけど、逆に良い面としたら、まだ生きているからチャレンジできる」ってことになると思いますよ。
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