「言葉こそ人生」読むだけ元気お届け人の"今ここを生きる心"の裏側

「心の豊かさ、今ここを生きる」の管理人が個人的にお伝えしたいマインドセットやアイテムを紹介するブログです!

【コラム】心の病を予防する方法を身につけよう!

心の病の予防

「心・マインド」関連のトピックを書くと、メッセージやコメントを頂きありがたいことなのですが、「心の病」関係で悩んでいらっしゃる方がかなり多いことに気づかされます。

 

 

 

「心の病」を患っている方は、見た目(外見上)は何ら問題ないことが多いので、周囲にいる方も何も気にせず接します。

 

 

 

そのことで、さらに心の病を悪化させる人もいらっしゃるんですね。

 

 

 

病院に行けば「●●疾患」とか「●●失調症」という病名をつけられることによって、お医者さんも治療できるのですが、できれば病院に行く前に、心を健康な状態に戻せるなら、それがベストでしょう。

 

 

 

いわゆる「心の病」の予防ってやつですね。

 

 

 

予防する為には、その前に、心の健康状態を把握することが大切です。

 

 

 

皆さんは、ご自身の心の健康状態を把握する方法って持っていますか?

 

 

 

心と体は連動していますので、例えば、毎日ジョギングをしているけど、「今日は●km分で走れたからOK」とか「今日は●km分もかかったので調子悪いのかな?」という基準があれば、良い指標になりますね。

 

 

 

他にも、「いつも発泡酒350ml缶を飲むけど、今日はあんまり美味しく感じないので、ちょっと早めに休もうか?」とか自分なりの不調発見法を持っておくと便利です。

 

 

 

そして、調子悪いと分かれば、休むとか、リフレッシュするとか、の対策ができる訳です。

 

 

 

心の健康状態を把握した上で、病になる前に、改善する方法を用意しておく。

 

 

 

その二つがあれば、かなりの安心感もありますので、気が楽になります。

 

 

 

健康状態の把握する方法も知らず、改善する方法も知らずで、無理しすぎるとストレスでやられて、本当の「心の病」になってしまう可能性が増えます。

  

心の病の予防

 

え、私の方法を知りたい?

 

 

 

参考になるかなぁ???

 

 

 

ちょっと躊躇しますが・・・本気ですか?お客さん?

 

 

 

お客さんも好きねぇ・・・・(笑)

 

 

 

と、いうわけで・・・秘密をお教えしますね。(続きを見てね!)

 

 

 

ズバリ、私の心の健康状態を把握する方法は、「エロいものを見たいかどうか?」です。

 

心の病の予防

 

ドドドーン! シーン(みんなが引いて行く音)

 

 

 

だって、心身共に、あるいは心だけでも体だけでも、調子の悪い時は、「エロいもの」見たくなくなるんだもの!(男性諸君、同意求む!!)

 

 

 

そして、調子悪い時の改善方法は・・・・「もっとエロいものをめちゃくちゃ見る!」です。

 

心の病の予防

 

ドドドーン! シーン・・・シーン(みんなが引いて行った音)

 

 

 

じゃ、結局、「エロい」もの見てるだけの”エロおっさん”じゃん?

 

心の病の予防


  

う~ん、正解かも?チーン♪

 

 

今回の珍言爆言

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

心の健康状態を知り、改善方法を持っていれば、めちゃ気楽

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

 

imakokowoikiru.hatenablog.com

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