心のトレーニング、瞑想について書かれている興味深い内容の本です。
「目の前にある現実を平静にみつめる瞑想」で、感情のコントロール法を学ぶことによって、人生をハッピーにさせるというもの。
- 怒りに流される
- 建設的な提案をおこなえない
- 相手の信頼が欲しい
- ネガティブな感情によく落ち込む
感情がうまくコントロール出来ずに、このようなことで悩んでいるのであれば、一読をお勧めします。
サーチ! 富と幸福を高める自己探索メソッド
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チャディー・メン・タン
宝島社
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