（１）「自分がどう思うか」だけフォーカスする
（２）小さく、多くのことを達成してみる
（３）人に本心を伝えてみる
（４）「損してもいい」から自分をだす
（５）情熱を追いかける
（６）相手との最後の会話は「笑い合う」
（７）自分の価値観で生きる
（８）「いま」にフォーカスする
（９）たくさん遊ぶ
（10）たくさん旅行をする
（11）自分の意志で決定し、自分の感性を信じる
（12）自分自身の身体と心を大切にする
（13）新しいことにチャレンジする
（14）未来から流れてくる時間をたのしむ
（15）ともかくやってみる
（16）「ありがとうございます」を味方にする
（17）家族とともにすごす時間を大切にする
（18）自分自身の愛に気づく
（19）自分とまわりの人を喜びと成長に導く
（20）「しあわせ」である自分を認める
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