「言葉こそ人生」読むだけ元気お届け人の"今ここを生きる心"の裏側

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「脳機能を活性化する「超」快眠術」苫米地英人:著

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苫米地先生の睡眠に関する書籍です。

 

いつもの理論を睡眠編にアレンジしたって感じです。

 

サクサクっと読めて、睡眠前と睡眠明けに聞くと良いCDがついていてお得です。

 

下記のアファメーションは簡単なので、ぜひ実践したいですね。

・寝る前のアファメーション

「明日もいい日になる」

・目覚めた時のアファメーション

「今日も一日いいことが起きる」

「今日もすっきり爽快だ」

 

これらの言葉を常日頃、忘れないように声に出していきましょう!

 

CDの内容も、心地良いMUSICです。寝る前と起きた時に聞きましょう!

 

脳機能を活性化する「超」快眠術
苫米地英人
牧野出版
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